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> Notre super leader n'est malgré tout qu'un homme, et lui aussi est touché par les affres de la vie ( sauf que chez lui, les années passent comme un pet sur une toile cirée, c'est à dire sans laisser de trace , oui oui je sais c'est beau mais j'ai fais poète avant d'être trailer ), et oui nous souhaitons un bon anniversaire à notre cher Alain Guimet dit " Laguim ", il passe donc en catégorie V1, ça va saigner en 2010.
Nous le remercions aussi pour sa gentillesse et pour ses conseils promulgués au cours des séances, il donne un souffle de performances et place souvent le nom des Trailers du Môle en haut des classements, nous le remercions de la confiance qu'il nous donnent.

> Je savais bien qu'on y arriverait, et bien voila avec l'arrivée de Paillard Marie-Hélène nous serons 74 Féroces au compteur 2009.
>> Son parcours : Ella a 3 ans de course à pied seule - 3 ans club Amicourse - 2 ans CA Ambilly.
>> Ses attentes : Entrainement spécifique course nature, trails - Préparation pour octobre CORSICA COAST

> Quelques précisions sur la soirée du 31 :
> On démarre vers 19h30 environ.
> Apéro : Un punch est préparé, il est réalisé par Noelle. Pour les enfants du jus de fruit est prévu. Nous avons prévus aussi des gateaux apéros.
> Entrée : Merci d'amener une entrée qui sera servie en self.
> Plat : Nous sommes toujours sur la raclette, donc c'est OK c'est Alain Chaffard qui s'en occupe.
> Dessert : Merci d'amener un dessert.
Nous préparerons la salle à partir de 15h00 demain après-midi. J'ai récupéré le matos de Karaoké ce soir et la musique est OK, donc reposez vous bien avant le début des hostilités.
> Rappel : toutes les personnes qui ne seront pas avec nous, ils peuvent passer nous voir pour la soupe à l'oignon seront évidemment les bienvenus.
> Amenez une bouteille de vin par couple.
> La participation financière par couple sera communiquée sur le Blog dés demain vers midi.
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Si vous avez quelques accessoires tel que spots ou autres boules lumineuses merci de pouvoir les amener.

>> Inscription UTMB : N° de Groupe = GRP2664563
OK pour HG - JMP -
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>> Inscription CCC : N° de Groupe = GRP8736827
OK pour Gilles -

> 21/12/09 - Allez je vais vous faire bosser un peu pour les vacances afin que nous puissions avoir tous les éléments pour l'Assemblée Générale du Vendredi 8/01 à 20h30.
>> 22/12/09 : Préparation du calendrier 2010, ce document est ouvert à tous, vous pouvez y aller de bon coeur, dans la case B3 vous avez le lien vers le calendrier des courses hors-stade de Rhône-Alpes.
>> Accès possible aussi sur la Page des Courses

>> Templiers 2010 : Vidéo de la reconnaissance du nouveau parcours, celle-la aussi est à programmer.
>> Site des Templiers 2010

> 21/12/09 - Et hop, 2 nouveaux d'un coup, ça nous fait donc 73, Marechal Dominique et Frédéric de Bogève.
Dominique : Mon passé sportif et oui c'est du passé donc on va voir le présent et le futur - en retraite depuis peu donc j'ai décidé de m'y mettre en me disant - yes I can. >> HG : Joli, ça tombe bien nous aussi on aime bien les défis.
Ses attentes : j'ai déjà beaucoup d'attente envers moi et du club, j'attends conseils, effet boosteur et convivialité.
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Frédéric : J'ai pratiqué plusieurs sports dans ma jeunesse, judo, rugby, maintenant que mon activité professionnel me laisse plus de temps j'ai décidé de me mettre à la course à pied, j'ai participé au trail de sommand en septembre.
Ses attentes : m'entrainer dans une ambiance conviviale et participer à un marathon et à des trails.
> 21/12/09 - Bon anniversaire à nos 2 amis ...


> Didier Chaffard, attention les V1 c'est sa dernière année chez les seniors, l'année prochaine il arrive!!!!


Pour mieux le connaitre c'est ICI pour son questionnaire




> Jérémie Cavet, lui c'est un petit jeune et à 25 ans il a tout l'avenir devant lui et vu sa progression cette année, il n'a pas fini de nous surprendre...

>> Lui aussi à son questionnaire en cadeau.

> 18/12/09 - Les Trailers du Môle dans le bulletin Municipal de Saint-Jean de Tholome

> 18/12/09 - Cela fait un petit bout de temps que j'y pense, c'est à dire de s'inspirer du questionnaire de Proust présent en fin du magazine d'Ultrafondus, et bien voila c'est parti, c'est Fabrice Leclerc qui démarre, et j'en ai déja d'autres en préparation >>> ICI ( c'est sur la page de Présentation du Club ...)


> 16/12/09 - Nouvelle page de garde du Blog, eh oui elle existe toujours même si presque tout le monde arrive sur cette page >> http://trailersdumole.blogspot.com/


C'est cette photo que nous allons donner à nos sponsors.

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> La saison est à peine finie que JMP est déja à l'affût, c'est vrai que ça à l'air sympa Trail Verbier - Saint-Bernard.
>> Forum des Féroces
>> Vidéo de l'épreuve ----- >> Le site

>> Vidéo de l'épreuve

> Inscription de Repellin Stéphanie, elle court déja avec nos féminines.
Son parcours : 2 ans que je me suis mise à courir régulièrement, ski de fond (skating) à un niveau correct.
Ses attentes : courir en groupe, augmenter la durée des sorties, diversifier les parcours, m'initier à de petits trails : 15/20kms, connaître de nouvelles personnes.
A force d'en entendre parler à la maison.....on se fait contaminer - et on finit par se dire: pourquoi pas essayer ?
Nous sommes donc 71 et Stéphanie est la 18 ème féminine.

> Merci aux Féroces JMP, Herbus, Dom, Patrice Leveille, Jerôme Ballu et sa famille, Daniel et sa famille, Did, d'être venus passer un peu de leur temps pour faire touner le manège durant ce samedi après-midi.

> Bon d'accord je me suis gourré de photo, mea culpa, voici la vrai Anne.

Inscription de Copchard Anne, nous passons à 70, elle a évité de justesse le N°69 et le droit de se se faire chambrer par nos poètes de service Patrice et Daniel.

Son parcours : sport-études natation étant jeune.

Ses attentes : Courir dans un groupe car seule j'ai horreur! et finaliser en faisant quelques trails.

Elles nous a connue : C'est quoi ces bonhommes rouge qui court le samedi matin et qui ont le sourire!!Ouais enfin on a le sourire en début de tour parce-que des fois au retour ça rigole un peu moins...



> Bon anniversaire à Ballu Jerôme qui à nous a rejoint en fin d'année.

> Bon anniversaire à Christophe Michelet, souhaitons lui de retrouver rapidemment toutes ses aptitudes physiques pour qu'il puisse revenir gambader avec nous.


> Bon anniversaire à notre cher Daniel, Féroce cheville ouvrière des Trailers du Môle, qui nous prouve qu'on peut allier avec bonheur, performance et simplicité, Alleluia.

> Dimanche 13/12 , notre JMP s'est encore embringué dans une drôle de galère, La Coupe de Noël à Genève, tout simplement faire 125 m dans le lac ( sans combinaison bien sur, ça serait trop facile ), JMP partira à 10h40 aux Vernets, ils seront 300 au départ.

INFO DE DERNIERE MINUTE : La course est annulée à cause d'un risque de tsunami sur le lac Léman, de bleu de bleu !!!!
> Pour ce Samedi 12/12 de 15h00 à environ 20h00 sur la Place de ma Mairie devant l'Eglise à Saint -Jean de Tholome, nous avons trouvé une occupation aux Féroces, en effet pour les Veillées de l'Avent, un manège à été réalisé propulsé à l'énergie humaine, et qui c'est qui va pédaler pour que les petits s'amusent et bien c'est nous
Il y a un seul vélo pour animer ce manège, plus on sera moins on passera d'heures sur la selle... Cela devrait nous remettre les guibolles en place.

> Bon anniversaire à Sophie Bailly, jeune recrue chez les Féroces mais démontre déja de grosses qualités, la plus importante à nos yeux c'est surtout d'être bien sympa ce qui chez nous est primordial.

> 06/12/09 : La SaintéLyon 2009, week-end bien sympa pour notre dernière sortie de l'année même si la course avec son parcours en alternance de bitume et de trail a quand même été difficile pour l'ensemble du groupe.

>> Infos photos et résultas ICI
Nota : Excusez-moi pour ne pas être resté avec JMP, Herbus ou Did et d'avoir suivi Dom, mais il était important pour moi d'essayer de régler les problèmes que je connais sur l'UTMB à partir du 50 ème km et de valider ainsi certains points sur une distance pareille, donc le bilan est OK pour moi, pas de vomissements, pas de pertes d'energie anormale, exceptées les crampes à parir du 50ème, RAS, mais il est clair que pour des courses pareilles des baskets de running sont indispensables pour avoir un amorti digne de ce nom. A garder donc en mémoire...
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>Un petit mot aussi pour Fabrice qui est déçu de n'avoir pu terminé cette épreuve et d'être toujours sujet à ces vomissements ou d'autres problèmes en fin de course, ceci n'est bien sur pas un échec mais fait partie de la construction de ton expérience, avec patience et détermination, ces soucis tu vas les dominer, les oublier et d'en faire des alliés qui vont te conduire un jour à un être un "finisher", à ce moment tout tes efforts et tes sacrifices vont être récompensés pour t'offrir ces émotions que seul l'ultradistance peut apporter, et tu les auras bien mérités et tu les savoureras comme tel...


OVER ELEMENT n°15 est sorti, retour en vidéo sur l'actualité du trail running


> 04/12/09 - Inscription de Teypaz Daniel ( cousin de Jacques Bastard ).
Palmarès : des trail depuis 4 ans, CCC , le Saleve, Aravis trail , Aiguilles rouge les Allobroges et d autre course skis rando, tennis.
Ses attentes : les entrainement et convivialité.

> 04/12/09 - Inscription de Leveille Patrice : pour lui c'est un peu spécial, car depuis qu'il avait osé traiter notre montagne mère de " taupinière " et de " gravière ", nous avons été obligé de mettre une " Fatwa " sur sa tête, mais bon depuis il s'est repris et a compris l'énormité de sa bévue. On est quand même bien content qu'il nous rejoignent, en sortie OFF il a beaucoup de ressources pour mettre de l"ambiance.
Palmarès : CCC 06 - 07 et 08 - Diagonale des fous09 et d'autres.
Ses attentes : Convivialité et Ambiance, t'as raison Patrice c'est la bonne adresse...

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04/12 à 21h00 par FL.

Météo : Pas de pluie de prévue ce dimanche ni sur St Etienne ni sur Lyon --> Lien ici

Pour les insomniaques, un suivi en live est disponible ici

Dernières infos pour la Sainté Lyon :

Départ Viuz-en-Sallaz : à 17h00 vers l'ancien syndicat d'initiative (A coté du Casino et des établissements Vallier). Possibilité de se garer.

Findrol : 17h15 - Pour ceux extérieurs au club qui ne peuvent venir à Viuz merci de nous contacter pour s'organiser au mieux, au parking des macines à bois Tournier à la première sortie à droite après la sortie de l'autoroute vers la Vallée Verte.

Le tableau est vient d'être remis à jour, le club laissant sa participation initiale de 250€, les tarifs sont revus à la baisse :
- Membres du club = 20€
- Personnes ext = 25€.
Merci de prévoir un règlement par chèque à l'ordre des Trailers du Môle, récupération du paiement dans le car.

- Rappel le bus va a St-Etienne et il n'est pas nécessaire de prendre la navette depuis Lyon

>>>>>Lien vers le tableau des inscriptions. >>> Courrier du bus Frossard

Contact :
- Hervé Gladkoff : 04-50-95-14-66 ou 06-84-60-90-16
- Leclerc Fabrice : 04 50 95 38 57 ou 06 82 53 07 21
- Mail : ferocedumole@gmail.com

Ajout HG le 05 /12 :

Conseils/equipements

Nous vous conseillons les équipements suivants :

  • des chaussures mixtes, type Air Storm Pegasus de Nike (éviter les chaussures trop typées trail ou course sur route),
  • une paire de gants légers, un bonnet,
  • un collant (en décembre, de nuit, on évite le short)
  • des vétements ni trop chauds, ni trop légers (2 couches minimum) et évacuant la transpiration,
  • une lampe frontale avec des piles de rechange ( ou la e lite, la lampe de secours ultra légère de notre partenaire PETZL),
  • un téléphone portable, au cas où ...
  • une couverture de survie (OBLIGATOIRE),
  • Une ceinture porte-gourde ou un camel,
  • et quelques produits énergétiques (gels ou barres de notre partenaire Fenioux, par exemple), mais ne vous surchargez pas. Vous trouverez des ravitaillements copieux à partir du 16ième kilomètre, puis tous les 8 km jusqu'à l'arrivée.
Un Road Book avec tous les itinéraires pour l'accès aux Points Relais vous sera remis le jour J.

Le rapatriement des bagages à Lyon est gratuit. Il vous suffira de déposer votre sac (muni d'une étiquette fournie par l'organisation) dans le local prévu à cet effet au Parc-Expo de Saint-Etienne. Vous pourrez le récuperer le dimanche 7 déc. 08 à partir dimanche de 5h00 au Palais des Sports de Gerland.

Nous prévoyons de prendre un repas chaud dans une cafétéria à Saint-Etienne tous ensembles.

ATTENTION : Pensez à votre certificat médical si vous ne l'avez pas fourni à l'inscription.

> 02/12/09 - Inscription de Jacques Bastard qui devient officiellement un Féroce.
Ses attentes : Convivialité
Palmarès : Trail des aiguilles rouges 2007 - 2008 - 2009 - CCC 2008 et 2009
Nous sommes donc 67 sur la liste globale et 35 inscrits sur la liste pour l'année 2010.

> 01/12/09 - Chic, c'est reparti pour les inscriptions >> Lien
une période de pré-inscriptions sera ouverte du 23 Décembre 2009 au 13 Janvier 2010 durant laquelle tous les candidats rempliront une fiche complète, courses qualificatives incluses, pour la course de leur choix. Cette fiche sera validée par un paiement par carte bancaire de 50 euros d’arrhes (paiement en ligne sécurisé).

> Inscription de Gaspard Dufour. Vient du Trisaleve et me connaissait déja avant, avait participé aux toutes premières séances d'entrainements.
Palmarès : 2009 : - Trail des Glaisins - Trail du Salève (court) - Ecotrail de Sommand (court) - Marathon de Lausanne
Ses attentes : Adhérer à une équipe proche et dynamique pour partager courses et quelques entrainements.
Nous sommes donc 66 sur la liste globale et 34 inscrits sur la liste pour l'année 2010.


> 22/11/09 - Des fois quand le Président s'emmerde ou quand il a envie de ne rien fpoutre tel que ce dimance AM, il s'occupe à faire ça >>>>>>>>>>, allez retrouver vos bobines récupérées tout au long de nos photos.
> Nous avons appris par Jean-Marc Bozon que Werner Schweizer était hospitalisé en ce moment, Les Trailers du Môle te souhaitent un prompt rétablissement et souhaite te retrouver dans le peloton très rapidemment.
Werner, c'est une énorme simplicité à l'instar de Dawa ils sont ce que le Trail en élite peut nous offrir de meilleur mais aussi un énorme palmarès :

- UTMB 2003 - 5 ème au scratch 150 kms en 24h18

- UTMB 2004 : 9 ème scratch 21h30

- UTMB 2005 : 11 ème en 24h50

- UTMB 2006 : 53ème en 26h58

- UTMB 2007 : 127ème en 30h11 ( début d'une grave maladie )

- UTMB 2008 : 192 ème en 34h05 ( fait la course avec sa maladie à 70 ans ).

- UTMB 2009 - Werner Schweizer 1° VH4 - 34.07.29 - 7° participation.

> Vendredi 20/11 - Sortie organisée par Oxygène - Tour du Vouan - très joli parcours, organisation super sympa avec le ravito chez Jean-Marc. Bref, nous avons encore passé un bon moment.

> Ce dimanche il y avait aussi la Course de la Colline à Vétraz-Monthoux, une Féroce en était et en plus Marie Desparis fait 3ème féminine sur le 11,7 km, félicitation pour cette perf.

> A l'heure du bilan de fin d'année, je fais un peu le point sur tout ce qui est en place et en farfouillant sur le Forum, je suis tombé sur le nombre de messages ainsi que sur les inscrits, c'est assez instructif...
- Number 1 - Le Forum d'OR revient incontestablement à notre cher Herbus avec 99 messages, il y a la quantité et aussi bien sur la qualité de sa prose.
- Number 2 - Forum d'ARGENT - HG avec 75 messages
- Number 3 - Forum de BRONZE - Fabrice avec 65 messages qui participe lui aussi à la vie du forum et donne du grain à moudre aux saillies d'Herbus.
Pour d'autres, il y a encore un certain effort à fournir, notamment celui de penser à s'inscrire sur le Forum!!!!

> 15/11/09 - Encore une belle journée passée à Montagnole, ( c'est d'ailleurs une course et une équipe bien sympathique ), malgré la distance relativement courte, la course fût quand même éprouvante.
Vous avez tous mouillé le maillot et donné votre maximum, c'est bien. Les Féroces ont encore montré que performance et bonne humeur ne sont pas incompatibles. Les marcheuses en ont aussi bien profité.

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> Détail pour la SaintéLyon :
Départ de Viuz-en-Sallaz à 17h00, nous aurons 3 personnes ext au Club à récupérer :
Franck Matton - Gaétan Mahe - Gérald Ravanel , on verra plus tard les modalités pour pouvoir les récupérer facilement.
On va direct à Saint-Etienne, on ne prend donc pas la navette à Lyon.
On laissera les filles à Gerland à l'aller.
Retour le dimanche sur le coup de Midi, le bus nous attend à Lyon.

> Bienvenue à Milleret Valérie.
Son parcours : Je fais du VTT, de la montagne et de la course.J'ai juste fait Morat Fribourg cette année puis le tout du Canton et le Duathlon du Salève. Je vais faire les 10km d'annemasse.
Ses attentes : Connaitre des sentiers de randonnées, pouvoir courir en groupe. Améliorer mes performances et faire des trails.
Nous passons à 65 sur cette année, pour info le nombre d'adhésion pour 2010 en est à 32 pour l'instant.


> Nous souhaitons un bon anniversaire à Olivier Gruffaz, nous pourrons le congratuler à la Montagnole.

> 10/11/09 - Ils nous mettent la pression à Montagnole.

> Le départ de la course étant à 9h00, je propose un rendez-vous à 6h30 à Viuz sur le parking du Chalet des Brasses pour un départ réel à 6h45.
On récupérera ensuite Claire au péage de Cruseilles vers les 7h00.
Sur le tableau des inscriptions j'ai rajouté une colonne pour indiquer les voitures dispo, pour info Michael Chaillou aura 6 places ( Zafira donc il faut 2 petits derrière ), mais il repartira sitôt après la fin de course, donc si ça intéresse des personnes pressées.
> Tendance météo, chouette ça devrait être pas mal pour la course.
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> Lien vers Mappy pour itinéraire , 100 kms - Environ 1h10

> Prochaine sortie OFF - Elle est organisée par le magasin Oxygène et par Jean-Marc Bozon, inscription et détail ICI



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> Sortie OFF N°4 de vendredi soir 04/11 - Topo et Photos






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> 05/11 - Sortie d'entrainement de ce Samedi > Photos

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> Ultrafondus N°64 est sorti, lien ICI
> Un article de Serge Loubet avec notamment une superbe photo du Môle prise depuis le sommet.

> Samedi 07/11 - Notre ami Camille Ruiz organise son traditionnel Cross des Buches à Marcellaz







> Dimanche 08/11 - Marathon de Cannes - Nice - 2 Féroces en seront Jean-Michel Poli et Steve Gabignon, bonne chance à vous 2.

Nos 2 féroces en ont terminés honorablement - les résultats sont disponibles ici
> Jean-Michel Poli : 1792 ème en 3h29
> Steve Gabignon : 2539 en 3h39
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