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> Bon j'ai pris du retard et ça rentre pas mal en ce moment, alors c'est parti.
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VITTOZ Emilie nous rejoint le 19/01 ( bonne date ça!! ) sur les conseils avisés de Maria :
Son passé : Toujours fait du sport en compet jusqu'à 22 ans : basket, natation......Je cours régulièremet mais pas assez souvent à mon goût
Ses attentes : Etre plus assidue et surtout ne plus courir toute seule


Nous en sommes donc à 60 inscrits et payés à ce jour, quand tout le monde aura régularisé, nous devrions retrouvé notre chiffre d'environ 74.

> Le 20/01 - ZORTEA Emmanuel rejoint ses copains Jacques et Daniel parmi les Féroces.
Son parcours : course trail et ski de rando
Ses attentes : esprit conviviale et amélioration de mes capacités.

> Le 24/01 - TOURNIER Eric devient un Féroce, il est déja bien connu du milieu de la course et connait bien JMP.
Son parcours : utmb deux tentatives et deux abandons, ccc avec ma femme en 2008, deuxiéme place trail du Saléve 2008, deuxiéme place écotrail Sommand 2009, beaucoup de résultats de jeunesse 1996 à 1999.
Ses attentes : Des entrainements en groupe et une bonne humeur dans le groupe

> Le 23/01 - REIGNIER Rudy nous rejoint aussi, récemment installé à Saint-Jeoire, nous rejoint sur les conseils de Jean-Marc Bozon - Oxygène.
Son parcours : Environ trois ans que je cours, et deux ans en compétitions, je viens du nord, donc course sur bitume essentiellement. Des 10, semi et un marathon.Je n'ai jamais couru en club, et au niveau trail, je n'ai fait que l'almette cet été. Je fais également du vélo, et de la natation.
Ses attentes : Je souhaite progresser avec un encadrement pour les entrainements, dans une ambiance conviviale. Découvrir la région qui est magnifique (ça change des terrils!).J'ai fait un entrainement avec les féroces qui m'a bien plu (c'est moi qui ai le poignée dans le platre).

> Le 18/01 Christine Heimer nous rejoint officiellement :
Son parcours : 10 ans de natation de compétition, alpinisme et grimpe dans les années 80 ski alpin, ski de fond (course de la Ramaz en 2009) VTT en été mais aucun fait d'arme notoire!!!
Note de HG : je comprends mieux maintenant la forme qu'elle affiche lors de la PPG et en ski de fond.
Ses attentes : Ne pas toujours être seule c'est parfois dur de se motiver. Profiter aussi de votre enthousiasme .

> Nous souhaitons tous à Emmanuel Turion un bon anniversaire pour ses 38 ans et une bonne année pour toi et tes proches.
Et comme de coutume maintenant tu vas pouvoir chanter toute la journée cette magnifique chanson.

> Bon anniversaire à Anne Copchard, nous lui souhaitons aussi une bonne année parmi nous.

Nota : Et comme maintenant il est de tradition depuis que Fabrice a trouvé sur Deezer les chansons d'anniversaire avec tous les prénoms, et bien c'est parti aussi pour Anne, à écouter en boucle, bien sur ça saoûle aussez vite.

> Un autre morceau de choix ce sont les portraits des signes astrologique, lisez celui-ci , pour y croire il faut quand même être balèze.


> 1ère course de la saison pour les Féroces et Laguim est déja présent et honore nos couleurs, bravo...

TABLEAU COURSES 2010

Le tableau a été mis à jour et des colonnes ont été crées en fonction des distances possibles sur chaque course. Merci à ceux qui l'avaient déjà complété, de remettre les croix dans les bonnes colonnes en fonction de la distance choisie
YOUPPPPIIIIIIII
ON EST TOUS PRIS, C'EST PARTI POUR LA GRANDE AVENTURE



Aujourd'hui est un jour très important
Pour notre vénéré président
Le tirage au sort pour le tour du mont blanc
Mais également et ce n'est pas le moins marquant
Son anniversaire et ses 50 ans !!!



Un clin d'oeil sympa de mon ami Franck Mazzadi, Président du Tri Salève ICI


>> Photos de la dernière assemblée générale, d'accord j'avoue que certaines photos foutent un peu les jetons.

> 13/01/2010 : Article du Messager sur l'assemblée générale de 2009.



Revue de presse: Article du Dauphiné Libéré concernant la conférence tenue à Chamonix dont le thème était "Psychologie du sportif d'endurance et capacité à se surpasser"

>> Nota : C'est le premier article de notre cher nouveau secrétaire, c'est bien il a tout compris à mes explications malgré la Despé qui me montait à la tête.
Le 16/01/10 - Pour info, il fait grand beau à Plaine-Joux.
> Samedi Matin 16 Janvier, Ski de Fond à 10h00 à Plaine-Joux, cours de perfectionnement.
Rendez-vous sur l'anneau devant le chalet de la crêperie.
>> Rappel : pour chaque entraînement merci de cocher votre présence >> Tableau

> 14/01/10 : Nouveau magazine d'OVER ELEMENT : Nº16 JANVIER 2010

Sommaire :

- Le mercato du trail 2010
- Les Oscars du trail 2009
- Le Abu Dhabi adventure challenge
- Rubrique Actus
Les dates à ne pas manquer cet hiver

> Dans Ultrafondus N° 65 de Décembre 2009, un très bon dossier sur la nutrition et les problèmes de nausées et vomissements en courses et notamment quelques réponses à ce problème ....

> Inscription de Nicolas Brand, est venu à l'assemblée pour voir et il a vu, donc c'est maintenant un Féroce. il nous a connu par Oxygène.
- Son palmarès : Je viens du ski de compétition (Niveau FIS international), coureur sur route depuis longtemps, j'ai commencé le trail il y a 2 ans. Trail du saleve 2x (5h07)+(Abandon), Frahans 1x, Ecotrail sommand 2x (8h00) + (Adandon), Glaisin 1x, Sierre-Zinal 1x, Traversée de Verbier (10h35).
- Ses attentes : Je viens chercher des copains d'entraînement afin de pouvoir progresser en se marrant. Cette année j'ai prévu la traversée de Verbier + la CCC et d'autres courses pas encore planifiéese plus j'aimerais me lancer sur des tours (sans compét) juste pour le plaisir (cette année : Tour du massifs des Diablerets, dents du Midi (déjà fait une fois) et tour des Dents Blanches alors si quelqu'un veux venir ce sera bien volontiers.
Je crois qu'il va trouver des copains de promenade assez facilement parmi nous.
Pour le nombre il devrait être le 75ème, mais je suis en train de remettre la liste à jour avec les inscrits présents sur la liste et qui ont réellement payé, alors pour l'instant les compteurs sont remis à zéro.
> 11/01/2010 :
>> Petite nouveauté, un sondage sur les horaires d'entraînement, en haut à gauche de la page d'accueil.



> 10/01/10 : Simplification du menu principal, toutes les infos sont maintenant regoupées par thème, par exemple la liste de participation aux entrainements est à la page des entraînements ( ce qui est somme toute relativement logique ).
Une nouvelle année va débuter… en tout cas sur nos calendriers !
Le temps poursuit sa route sans se préoccuper des dates que les humains ont semées le long de son sentier pour se repérer et nous apporter :
- la légèreté de rire dans les moments de félicité,
- la force d’avancer même face à l’adversité,
- la ténacité pour oser réaliser nos rêves même s’ils sont malmenés,
- le recul pour désamorcer les conflits qui pourront se présenter,
- la conscience pour comprendre les situations que nous aurons à dépasser,
- l’humilité pour reconnaître les moments où nous nous serons fourvoyés,
- l’enthousiasme pour continuer à apprendre, découvrir et s’émerveiller,
- la joie pour que le quotidien puisse de mille couleurs se parer,
- l’amour pour pouvoir tous ces trésors partager.
Nous vous souhaitons que cette nouvelle année soit une année où vous pourrez cultiver toutes les qualités intérieures auxquelles vous aspirez pour votre bonheur et votre épanouissement.
Chaleureusement.
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> Lien vers la technique d'entrainement avec le Myotest Run que nous avons vu en démo chez Oxygène.
A voir si on investit dans ce type de matériel pour le Club.

> Les premières photos du 31 de Didier sont ICI et JMP à rajouté les siennes.

> 03/01/2010 - Bon anniversaire à Belottini Hervé "Belo" - né le 03/01/1960, Féroce de la première heure, c'est le premier à basculer chez les V2. Nous lui souhaitons pour cette année qu'il soit épargné par les diverses pépins physiques qu'il connait régulièrement et qu'il soit à nouveau présent parmi nous.






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> 03/01/2010 - Bon anniversaire à Cognée Mickael "Mico" né le 03/01/1976, c'est encore un tout jeune, bonne saison à notre sympathique pompier.

> 02/01/2010 - Bon anniversaire à Steve Pascaud ( 02/01/1971 ) ,ah ah dernière année de Senior, nous lui souhaitons une Féroce saison 2010.

> 29/12/09 - Une jolie balade de Jean-Michel Poli avec une fondue savoyarde à la Féroce.
Sortie rando entre potes Onnion Haute-Pointe Onnion

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